※※※健康知识 脚底是人体三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起点，这些阴经掌管着全身的气血。在运行气血的过程中，脚部最容易发生瘀堵。气血不畅会引起一系列健康问题。如手脚冰冷、容易感冒、宫寒痛经等。每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。具体做法：先把双手搓热，然后用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，每只脚搓100次左右，搓到脚心发红发热为宜。如能配合热水泡脚，效果更好。