当代人最清醒的一天当中的时间不足5%，除了睡觉，上下班交通地铁刷手机，上班时间，脑子飞转，体力身心都消耗，更多为人处事，礼尚往来，以及人情世故，亲情、爱情、家庭等等的内耗。
人能清醒的时间，一天里不足5%，真正意识到自己当下这个时候处于清醒状态的时候，记住这种感觉，保存下来，然后试图找到突破口，把一切都放下，保持这样清醒的状态。
到户外绿植多的地方，做几个深呼吸，眼睛眺望一下远方，然后闭眼用身上的每一寸肌肤，去感受微风所给你带来的身体上的触感。
你会神奇的发现，身体的电量又多了一格，不用谢我，保存收藏下来，偶尔时不时的看一遍，得到的好处都是属于你的，不要求回报。