立夏养生多吃这类食物五一假期，我又胖了！真是做了个快乐的胖子……不过，身体最重要，注意养生还是可以的。立夏 时节宜做这3件事：①喝芦根竹叶饮，芦根5克，淡竹叶5克，二者泡水作为代茶饮，可以健脾胃，清心火；②适度增加酸性食物摄入，可以生津止汗，增进食欲；③早晨早起，中午休息好。立夏忌吃：动物内脏、冷饮和过咸食物等，这些食物易让脾胃受伤。