这不是脂肪！
跟我一样脸垮，双下巴特别明显的姐妹，给你们看一下对比，原来这种双下巴并不是因为胖，可能是姿势不对造成的。如果你长期低头，会导致这一片肌肉全都紧张，时间久了，下颌线模糊，双下巴越来越厚。今天分享四个动作，把这两块紧张的肌肉拉伸开，不让它往下拽，7天养成精致下颌线。
·动作一：手按住锁骨，舌尖贴住上唇，向上来回抬头做20秒。你会感觉下巴到锁骨的这一段肌肉牵拉感都很强烈，可以锻炼颈阔肌，收紧双下巴。
·动作二：在动作一的基础上，头左右摇摆20秒，可以拉伸脖子两侧的胸锁乳突肌，还有脖子下方的颈阔肌。锻炼一次，就会感觉双下巴收紧不少。
·动作三：舌尖顶住上颚，然后抬头，嘴巴开合闭合做20秒。你会感觉从舌根到下巴的一整条肌肉都在收紧，拉伸颈阔肌，还能改善头前伸乌龟脖。
·动作四：还是抬头的基础上，嘴巴撅起来，去亲吻天花板。
这是前一个动作的进阶版，你会感觉整个下巴的肉肉都在燃烧，收紧双下巴的效果特别好。每天三组，和双下巴彻底拜拜。
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