孩子手机成瘾，约定规则确实是个好办法。我也觉得不能搞“一言堂”，得和孩子平等协商。就像开家庭会议，一起定规则，比如周一到周五每天玩30分钟，周末1小时，违约下周就没得玩。这样孩子参与制定，会更愿意遵守。
我见过有的家长单方面规定孩子玩手机时间，孩子根本不买账，还叛逆。但要是规则是大家一起定的，孩子有了掌控感，就会更自律。而且规则一旦定了，就得坚决执行，不能因为成绩好坏随意改。通过这种方式，能让孩子慢慢学会自我管理，减少对手机的依赖，也能避免亲子关系因为手机问题变得紧张。