我平时后台收到桥本姐妹们最多的消息就是：这个能不能吃？那个能不能吃？

桥本90天方案中需要忌口的食物不少，种类从麸质到乳制品，三个阶段的忌口还有略小的差别，刚开始确实容易搞混。

所以我把温兹博士在书中写到的需要忌口的食物总结成了一张表格，大家可以存好，以后纠结的时候对照一下这张表，忌口就不用发愁啦~