今天下午一觉醒来，我饿得心慌手抖，吓得我赶紧饱餐一顿。

前天上午，拿到了体检报告，血糖6.78,偏高了。

当时就把报告发上来给头条朋友们看了。大家给我提供了许多的好建议。

有安慰我的，有帮我分析数据，有提供饮食指南的，还有提供下一步的检查指南的。

另外还有几位朋友，直接去微信里和我聊了很多。

在此，一并感谢大家。

提前告诉大家一声：明天早晨我要去市医院，豪门文章（1701集）可能会延迟更新。

看了大家的建议后，我得出了一个结论：那就是打算暂时不去医院了，直接把自己当三高人群，按照三高人群的饮食指南来吃饭。先调整一段时间后，再去医院里复查。

于是，从前天开始，我没有再吃白米饭。开始低碳饮食，而且每一顿饭后，都举哑铃散步半个小时。

前天早餐：水煮小白菜、两只荷包鸡蛋。午餐：水煮小白菜、四只水饺（自己包的，牛肉和猪肉混合馅的，个头不大）晚餐没有吃。

昨天：早餐水煮小白菜、两只荷包鸡蛋。午餐水煮小白菜、四只小水饺。晚餐没有吃。

昨天晚上十二点左右，我有点饿了，但是不严重，很容易就睡着了。

今天：早餐水煮小白菜、两只荷包鸡蛋。我是八点半左右吃完早餐的，吃过后运动了半个小时，开始码字，到中午11：30分，肚子就饿了，而且手有点发抖。

于是，急忙起身去做午饭。我已经不想吃水煮小白菜和鸡蛋了。

于是，我煎了一块牛排、煮了一小坨面条加小白菜。

牛排很美味，面条也很美味，我吃得很满足。

吃完后，继续把豪门文章写完，才上楼去午睡了。

一觉醒来，我饿得心慌手抖。急忙下楼，煮了八只水饺，又加了一把小白菜吃。吃完后，终于有了饱腹感。

总结一下这三天的饮食：没有吃米饭，以鸡蛋和青菜为主，但是也吃了些自己包的水饺，饺子皮里面也含有淀粉。

我先说好处：这两天身体很轻盈，开始有了久违的饥饿感。我是把这些东西水煮后，用自己磨的麻辣面，加一点生抽、醋，调了一个料汁浇上去。还挺好吃的。

坏处：饿得心慌手抖，还乏力。我怀疑胰岛素抵抗了。

这样饿，我可真是受不了，心慌手抖、乏力的感觉太可怕了。

所以，我决定还是听从部分读者的建议，明天去市医院里系统的查，包括空腹血糖、三个月的糖化、糖耐受、以及餐后两小时血糖。

都给它查一下，弄得明明白白的。

然后再找个专家，咨询一下具体该怎么控制饮食，怎么吃饭。

明天早上六点多钟，就要起床去市里。所以明天的豪门文章（第1701集）有可能会延迟。

提前告知大家一声。

配图：今天中午的饭菜。