女子让全家常年食用无碘盐有一年去威海旅游，发现那边的人吃无碘盐的多，海边居民日常吃海鲜、海带、紫菜摄入的多，本身碘含量充足，吃无碘盐避免碘超标

碘摄入的多，容易诱发甲状腺肿大（俗称大脖子病），甲状腺炎症，吃无碘盐能有效规避

像一般代谢差的，内分泌紊乱的人群，碘过量会加重身体代谢负担，部分高血压，代谢综合症人群，低碘饮食更利于身体指标稳定

甲状腺患者、生活在海边经常吃海鲜，才需要刻意更换为无碘盐，内陆普通人还是吃加碘盐益处更大。