不知道大家有没有这种情况，我在吃饭的时候，会不自觉地握左拳，意识到握拳后，我会松开。

尤其是在食堂或外面用餐的时候，我有点不理解，吃饭本该是件轻松愉快的事，不明白我心底为什么会有紧张情绪。

我只见到人家电视剧画面，是生气到极点时克制自己爆发时，才会握紧拳头，努力平复自己的怒火。

生活中，我特别喜欢那种有松弛感的人，微笑友友就是其中一枚。

没事跑跑步，估计5公里打底，我见过她打卡10公里，跑完奖励自己吃个冰糕或水果，顺便欣赏江边美景。

起先，我以为她不用上班的，后来发现不是。她把工作和享受生活分的挺清楚，从没见过有什么烦恼和内耗。

我特别希望可以放松紧绷的身体，放轻松一些，那种紧张情绪伴随好多年了。

深挖原因的话，可能就是老父亲太严肃，小时候经常挨他批评，总担心自己会做错事情。

所以，现在我很少严厉地批评娃娃，每个人都有自己的成长节奏，每个小孩的花期也不同。

一件事做不好，没什么大不了的，真的没关系。慢慢来，总会做好的。

保持平稳心态，强大内心素质，慢慢养育孩子，也是重养自己的习惯。

之前我不太习惯当众发言，现在会有意识地训练适时表达自己，为自己发声，这就是进步的开始。

大家会有这种紧张情绪吗？