好友74岁,独居生活。
她喜爱唱歌,近来更是迷上了非洲鼓。她常去不同的公园,跟随心连心合唱团唱响红色经典歌曲,每周还固定两天去上打鼓课。
她坚持每天慢跑15分钟。据她所言,跑步能够降低血压,她亲身体验过,血压升高时,跑一会儿步,血压便会降下来。
她血脂偏高,平日里对饮食很重视。每日必定摄入蔬菜、豆制品和瘦肉,偶尔也会尽情享用一顿红烧肉。
健康自律的生活使她显得比同龄人更年轻,漂亮有朝气。
有一回她的午饭是蔬菜炒豆制品、芋头、馅饼、鸡肉串,还有一碗玉米糊糊。

好友74岁,独居生活。
她喜爱唱歌,近来更是迷上了非洲鼓。她常去不同的公园,跟随心连心合唱团唱响红色经典歌曲,每周还固定两天去上打鼓课。
她坚持每天慢跑15分钟。据她所言,跑步能够降低血压,她亲身体验过,血压升高时,跑一会儿步,血压便会降下来。
她血脂偏高,平日里对饮食很重视。每日必定摄入蔬菜、豆制品和瘦肉,偶尔也会尽情享用一顿红烧肉。
健康自律的生活使她显得比同龄人更年轻,漂亮有朝气。
有一回她的午饭是蔬菜炒豆制品、芋头、馅饼、鸡肉串,还有一碗玉米糊糊。
