我的一位朋友，前几天还俗了，来我这里喝茶。

一进门，我就看他脸色很黑，说话嗓又有点嗑。

我说：你这火太旺，身体受不了吧？

他说：我在寺院住不了了，前两天回来看中医，脉都摸不着了，但我感觉精神还可以。

我看了一下，你这气全在头上，只定是头重脚轻，这得小心了，而且看这气色，有些钱不好要啊。说着点了几根药香。

香气慢慢散开，两个小时后，黑气渐渐退去，脸色才变得好点。

他说：大夫说我这脉太弱，不能再吃素了，得好好养养。我现在这腿冰凉，脚上有时没有知觉。

我说，哎！你这虚火全飘在外面，说话气短，只到膻中，先调整一下呼吸，练练腹或呼吸。

我让他静坐，气往下沉，他说：我怎么一吸气鼓子就瘪？

我说你这是气不足下不去，一吸气，中肚子就瘪，现在吸气要慢、缓、细、长的往下引，要入小腹，气越短人不越完吗？

这样我一点点教，他慢慢的气能下到脚底，脚也暖了，脸色也稍有点红，头上的气也散了许多。

第二天又来，我又让他试了几遍，气色比前一天好多了。

我说道虽然无形，但我们现在需要借助这个有形的身体来修啊，身体不好说明修行上出了问题，得日省吾身啊。

希望所有修行人都能爱惜身体，内修外证。