在ACT疗法看来，任何一种情绪的背后，都隐藏着价值。如果你情绪很大，这很好，说明你这个人很鲜活，你的内在力量其实很强，只不过这些力量你不认识，不清楚，不知道怎么去识别和应用。就像汽油在车子里燃烧却没有转换成为动能。
很多人知道接纳这两个字，但是却往往误以为接纳就是双手一摊，就这么滴吧
不，这不是接纳。真正的接纳不是因为什么而不再做什么，而是就算怎样，我依然会如何。
接纳不是让我们的生活越来越被动和狭窄
而是要让我们的生活越来越主动和广阔
如果你会转换对于情绪的视角
不再把每个情绪当做你必须克服的敌人
那么它们将成为你的盟友
你会借由它们发现很多你忽视的重要
你也会找到很多你丢失的力量
我的“百次免费倾听”计划仍在继续
老粉优先，难受别自己扛，记得找我来聊聊
