📖书：《好好变美》
📝作者：郭子懿
💥虽然我没有尝试过，但是看到书中不少姐妹踩过的坑，心情也会跟着跌宕起伏。她们有随着手术变好的喜悦，也有失败的经历变得越来越糟越来越崩溃的...但无论是悲伤还是喜悦，都是必经的成长之路。
🌿书中，作者还劝导大家一定要对自己有清楚的认知，在自己的脸上身上动刀子，可不是开玩笑的。如果你能接受变美的赞美，就也要同时接受变美的痛苦以及失败的鄙夷，所以作者在书本一开头就说，最简单、安全的办法就是永远不做任何整.形.手.术!
‼️ 姐妹们，如果你动了这个心思，那我真的希望你能在做决定之前看看这本书！它能帮你提前预知风险，知道其中的真相，并且让你在追求美的路上，找到属于自己的平衡点...
✔️保持理性，克服容貌焦虑，做决定要自己负责✔️
🔖变美方法
1规律的健身，女生体脂24%之内，男生体脂15-18%
2尝试改变发型，改变原有面部比例
3经常性保持微笑
4搭配一副适合自己的眼睛
5尝试佩戴耳饰和口罩
🔖如何调整体态
◾️运动方面
1游泳：全身各部位都参与，帮助🦴生长
2田径：每周慢跑3-5次
3其他：适当运动，都对身体有益
◾️生活习惯方面
1不要用嘴呼吸，用鼻子吸气
2进入青春期的单眼皮孩子，可以试试贴双眼皮贴
3针对贴面耳，用柔软的耳夹可以适度调整
4青春期时，稍微按压鼻根部，可能会让鼻子更高
✨书里还有很多案例，我这里不方便同大家一一分享，如果感兴趣的话可以自己去翻一翻这本书，或者D我分享给你都是可以的。爱美之心人皆有之，希望大家都能越来越美！
