世界防治肥胖日 给你们👀看看我的真实五一假期，从5月1号到现在全部泡在胃肠科住院部。不看不知道一看吓一跳。多少人告诉你“管住嘴迈开腿”都没用！病了！疼了！才知道这句话的含金量。病房走廊里都是被迫走路的病友，插着管，扛着液。肥胖的元凶就是这些精致的高热量食物，小孩子难以抵抗的炸鸡薯条，成年人图方便的汉堡可乐，还有很多人容易忽略的“全碳出击”，作为一个爱吃面食的北方人，面条的花样能做出很多种，焖面、汤面、油泼面、麻酱拌面。包子烙饼更别说，吃的太香了。再看看海南这边体型普遍都很瘦，观察了下，人家的饮食习惯真的好。每餐一定会有绿叶菜，烹饪方式也是清炒为主。肉类也是每天买新鲜的一点点，用来煮汤煲粥，不会红烧上一大锅。作为一个美食博主，争气以后也多分享健康饮食