《道德经》第十二章 原文+注音+译文+速记卡+一句话核心一、原文+注音五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋（tián）猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨（fáng）。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。 二、译文缤纷的色彩，让人眼花缭乱；繁复的音乐，让人听觉迟钝；浓烈的滋味，让人味觉失常；纵情狩猎玩乐，让人心放荡发狂；稀有的珍宝，让人行为不轨、心生贪念。所以有道的人，只求填饱肚子、安身立命，不追求声色感官的享乐。因此，舍弃浮华外物，选取内在安宁。 三、速记卡- 五害：五色、五音、五味、畋猎、难得之货

- 圣人态度：为腹不为目

- 取舍：去彼（外物享乐），取此（内心安定） 四、一句话核心意理外物声色只会乱心乱性，守住朴素简单、内心安定，才是真正的养生与立身。