作为跟桥本打了快9年交道的过来人，我知道很多桥本姐妹最发愁的就是：忌口之后没饭吃了。尤其是主食，因为需要忌口麸质，很多人就以为只能吃大米饭。

我自己也踩过这个坑，刚确诊时连续半个月只吃白米饭。但经过数年摸索我发现，桥本能吃的主食远比想象中丰富，且营养密度远超精制白面。

今天我就整理了自己收集多年的桥本友好主食大全，希望能帮所有桥本姐妹打破“忌口只能吃白饭”的误区，每天换着花样吃主食~