退休了，是调理身体的黄金时期。有的人总是在纠结退休金的多少，纠结子女的婚姻家庭工作，或者纠结于身体的血压，血糖，尿酸，一看到稍微有点不正常，就整天寻医问药，或者是找各种补品，保健品，其实有时候你越紧张，毛病越多，越往医院跑，越离不开医院。特别是有的原来当领导的，条件优越，看病报销，反而越看毛病越多，本来身体好好的，看来看去反而变得越来越严重，最后早早就走了。
有的退休后则打牌、到处旅游闲逛，看似悠闲，实则很容易透支身体。赶来赶去休息不好，算来算去计较花费，什么都要适可而止，量力而行，以身心愉悦为准则。其实最省钱最省事的调理就是让自己动起来，走走路，跑跑步，少吃重油重盐多吃素。早睡早起身体好。不用高强度刻意去锻炼，每天晨起饭后散散步、拉伸下筋骨就行；饮食上规律清淡，少碰重油重盐，最好是戒掉烟酒；作息要规律，早睡早起。一觉睡到大天亮，比任何补品都管用。
把身体养好了，没病痛，往后的日子才能过得自在，不给儿女添麻烦，自己也能从容享受晚年。别把这宝贵的浪费在无效消遣上，好好调理身体才是关键。别等到出问题了，才找好医院，好医生，这时候其实作用已经不大了。很多病其实都是可以预防的，你看看边远农村的老大爷老大妈 ，他们基本上没有吃过任何补品，一年到头，日落而息，日出而作，一样健康长寿。反而城里的老人，整天往医院跑，反而不如农村的老人活得通透，自在！