这几块肌肉主要是帮助梅西弯曲膝关节和伸展髋关节，在跑步、跳跃时至关重要。 损伤的原因，这些肌肉因为长期承受的负荷超过其极限时，比如高速奔跑肌肉强力收缩减速，或者大幅度拉伸肌肉。
损伤程度，通常根据肌肉纤维撕裂程度将腘绳肌劳损分为I度（轻度）：少量肌纤维撕裂。有轻微疼痛和肿胀，但力量和活动范围基本正常，II度（中度）：部分肌纤维撕裂。疼痛、肿胀和淤青更明显，力量会减弱，走路也可能受影响。III度（重度）：肌肉或肌腱完全断裂。功能完全丧失，通常由剧烈创伤导致。
正确处理和治疗？ 第一阶段：急性期处理 (PRICE原则) 损伤发生后的48-72小时内，核心目标是止痛和控制炎症。 保护：停止所有会引起疼痛的活动，必要时使用拐杖。 休息：让受伤的腿充分休息。 冰敷：用毛巾包裹冰袋敷在痛处，每次15-20分钟，每日可进行3-4次。 加压：使用弹性绷带或护腿适当加压包扎，以减轻肿胀。 抬高：坐着或躺着时，将腿抬高至心脏水平以上，促进血液回流。
第二阶段：康复期治疗 疼痛缓解后（通常在2-7天），应尽快开始康复治疗，以恢复功能和预防复发。 第三阶段：重返运动 只有当患腿力量和活动度恢复至健侧水平，并且进行跑跳等动作时无疼痛和紧张感，才可逐步恢复原运动。
恢复时间和梅西具体的伤情直接相关，几天到几个月。
如果说腘绳肌劳损最令人困扰的后果是什么，就是极易复发。
