非必要尽量居家，把买菜、逛街、散步等活动安排在清晨或傍晚凉爽时段。如果必须出门，也会做好防晒、补水措施，缩短在外停留时间。高温天气防暑优先，适当调整出行节奏，既是顺应天气变化，也是对自己和家人负责，安稳度过酷暑时节。