常习练书法＝长寿
……专心做事，益寿延年
都说字如其人，殊不知执笔挥毫，更是一场润物无声的养生。
古往今来，诸多书法大家皆是高寿，便是最好的印证。欧阳询享年85岁，一生临池不辍；柳公权88岁高龄仍提笔作书，笔墨精神不减；近代书法大家齐白石93岁、启功93岁，常年与笔墨为伴，身心康健。
提笔落墨，心自然沉静，抛开俗世烦忧。运笔时手腕、肩臂协同舒展，恰似慢太极，舒筋活络；凝神专注的状态，能舒缓压力、平复情绪。长期练字还能活跃大脑，延缓衰老。
不求成名成家，每日闲时写上几笔，养身、养心、养气度，日子也愈发从容安稳。