刚研究了买盐的小门道，分享给做饭的朋友：

· 精制盐：细、纯，适合日常炒菜。· 低钠盐：适合需要控钠的人群，但肾脏不好的慎用。· 加碘/未加碘：靠海常吃海鲜的可以选未加碘，内陆建议加碘。· 多吃/少吃：不管什么盐，少吃才是关键。每天不超5克。

牌子像粤盐、雪天都不错，关键看自己体质和口味。买盐别只看包装，翻过来瞅瞅成分表，选对的比选贵的更重要。学会这招，吃得明白又健康。😋

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