性学专家李银河说：
“男欢女爱的确让人很兴奋，很刺激，很快乐，但是所有的男女都要记住一个古训，叫乐极生悲。越是快乐的东西越容易摧毁你，越是刺激的东西越容易毁灭你，越是兴奋的东西越容易伤害你。”

真正让人沉沦的，从不是苦难和煎熬，而是猝不及防的欢愉。

平淡不会让人失控，极致的快感才会让人丧失理智。

短暂的心动、一时的暧昧、片刻的沉沦，看似温柔甜蜜，实则最容易让人迷失本心、荒废自律、突破底线。

人一旦贪恋低级的快乐，就会慢慢戒掉高级的清醒。

所有不需要努力就能获得的刺激，都是暗中标好了代价。

情欲上头的瞬间，智商最低、底线最弱、判断最盲。

很多人的人生崩塌、前程尽毁、家庭离散，从来不是因为大灾大难，而是源于一次放纵、一次贪心、一次控制不住的欲望。

舒服的东西最容易让人上瘾，上瘾的东西最容易困住人生。

欲望本身无罪，但毫无节制的纵欲，终会拖垮身心、消耗运气、透支福报。

世间所有极致欢愉，皆需克制；所有容易让人沉迷的东西，皆是人生软肋。

人生最高级的自律，是懂得克制本能、收敛欲望、守住分寸。

短暂的声色欢愉，只是转瞬即逝的泡沫，它带来的快感有多强烈，事后的空虚和代价就有多沉重。

真正成熟的人，从不会任由情绪和情欲掌控人生，他们分得清短暂刺激与长久幸福，守得住身体的底线，稳得住内心的清净。

低级快乐肆意挥霍只会反噬自身，高级的人生永远是戒躁、戒欲、戒贪。

学会节制、懂得清醒、守住本心，不被欲望裹挟，不被快感绑架，方能稳住人生方寸，守住安稳余生。