早晨起床,到底喝温水还是凉水? 早晨起床，到底喝温水还是凉水，这得看个人情况。不过多数时候，温水是优选。
温水对肠胃刺激小，能维持胃肠道正常功能。要是喝凉水，肠胃脆弱的人可能会不舒服，甚至引发肠痉挛。而且，温水能促进血液循环，让身体更快恢复活力，还能更好地被身体吸收，补充夜间流失的水分。
当然，大热天或身体需要降温时，适量喝点凉水也无妨。但早上起床，还是建议选温水。不管喝啥，都得适量。另外，早餐也很重要，要选易消化的食物，还得少食多餐。