终于有人把自卑和敏感形容出来了

自卑源于对自己不满意，是长期自我否定、觉得“不够好、不配被爱”，习惯用苛刻标准审判自己，不敢表达、不敢索取，总在关系里小心翼翼、自我压抑。

敏感是太在意外界意见，把他人语气、眼神、态度过度放大，反复揣测、轻易内耗，明明渴望被看见，却又怕被评判，在期待与失落间反复拉扯。自卑与敏感常常相伴，让人既渴望被爱又不敢靠近，既想表达又怕打扰，把真实需求藏在沉默里。

其实敏感不是缺点，是细腻的感知力；自卑也不是天性，是长期不被肯定留下的痕迹。

不必苛责自己，试着接纳不完美，把对外的注意力收回到自身，停止自我批判，勇敢表达需求。

你值得被看见、被善待，不必靠讨好换取认可，不必因敏感否定自己。终于有人把自卑和敏感形容出来了