日常想抗炎的话就吃鱼油+益生菌+姜黄素的保健品，痘肌/熬夜问题/肠胃便秘问题都能解决。如果是免疫力差，就吃复合维生素和免疫球蛋白。如果是减肥就补充吃点左旋肉碱和蜂蜜水。如果是脱发就吃生发片和补铁片，补充头皮营养。如果是美白，再吃点麦角硫因抗氧化抗糖化。如果是抗衰基础问题吃点口服胶原蛋白肽，会让皮肤弹性更好更紧致。