吃漂亮饭，人也漂亮。一人食彩虹餐。小半碗面条加小麦胚芽，补足精制谷物缺乏的膳食纤维矿物质维生素，尤其是B族维生素。鳗鱼半条。彩虹蔬菜彩椒，蔬果占一半餐盘，绿宝石瓜，人参果荔枝。牛奶咖啡。加餐吃希腊酸奶。
