【特别适合喝咖啡的4类人】运动前1小时喝咖啡更减肥

医生说这四类人喝无糖黑咖啡尤其受益：

①脂肪肝（降肝纤维化风险）

②运动减脂族（运动前1小时喝促脂肪氧化、提耐力）

③血糖异常（绿原酸助调血糖，早餐后喝）

④痛风/高尿酸（降血尿酸）。每天不超400mg咖啡因（约3～4杯），孕妇、严重胃病、心律不齐、焦虑失眠者少喝。