她在视频里的原话："在自己原来的基础上，够自然！变好看了就行了"
我来回看了好几遍，从她视频里悟出了7个好皮肤习惯，还整理了刘亦菲、刘诗诗、赵露思、李小冉、周冬雨、刘浩存的真实护肤习惯对比👇
🌙 睡觉 → 10点-凌晨2点皮肤自修复，细胞分裂速度是白天8倍，熬夜就是在跟皮肤抢时间 🥗 管住嘴 → 高糖让胶原蛋白断裂，3类超级食物吃出通透肌 ☀️ 防晒 → 80%老化是晒出来的！阴天室内靠窗都在被晒 💧 喝水 → 一天6个时间点，外用补水不如内调来得持久 🏃♀️ 动起来 → 30分钟有氧=给皮肤做了一次大扫除 😊 好心情 → 压力大皮质醇飙，出油爆痘全来了 🧴 减法护肤 → 只需要3步：清洁+保湿+防晒 别叠那么多
最后一张图是每日清单，直接截图保存抄作业！
