停止自嬷为什么说要停止自嬷，因为自嬷就是就是一个「自我弱化」的开始很多人会在人生当中把自己塑造成一个“脆弱，需要被怜悯的角色”行为本质上是一种逃避现实的 心理防御机制 ，通过沉浸在悲情叙事中获得一种虚假的“ 道德高地 ”和“安全感”
