人生低潮时，别老想着立刻翻盘，先试试这几招。
别冲动做重大决定，先做好“最小维持”。能量值快见底时，按时吃饭睡觉，完成基础工作就行。就像猫冬，先稳住阵脚保存体力。
把注意力拉回到自己身上，身体垮了一切都白搭。别老刷短视频，多关注自身感受。
对历史欠账主动沟通，给亲戚朋友个态度。利用闲暇修复和家人的关系，家是坚强后盾。还能从刷盘子、送外卖这些小事做起，维持生活，放下面子才能有机会翻身。