最近发现一个超有意思的事，原来好好跟身体说话，真的能缓解各种小难受！高圆圆 胃痛、失眠、痛经的时候，别硬扛，试着温柔安抚、道个歉，不适感居然会慢慢减轻。睡前和身体约定起床时间，生物钟也会变得超听话，焦虑、晕车这类小状况，靠暖心对话也能缓和不少。

说白了这不是玄学，是身心协同的小智慧。温柔沟通能放松神经、舒缓情绪，老祖宗的养生理念和现代科学也都印证了这点。

当然也要提醒大家，这只适合日常轻微不适，身体出现严重问题一定要及时就医。慢慢学着善待自己的身体，也是一种好好生活的方式。

就像一直欣赏的姐姐，身上那份松弛从容，大抵也是懂得和自己、和身体好好相处吧。有事和身体商量真有用试了下跟胃道歉，它好像真的原谅我乱吃夜宵了😂有事和身体商量真有用