妈妈让我坚持完一年的习惯

1、每个月定期攒钱，雷打不动。

2、走到哪都拿着个保温杯，喝白开水，一天2500ml。

3、每天晚上11点前，睡觉，再大的事，我也不熬夜。

4、每天喝瓶牛奶，晒30分钟太阳来补充钙，不然老了会骨质疏松，摔一下人就没了。

5、不要用手挤痘痘，特别是危险三角区的痘痘，感染了会要你小命。爆痘就用仁秀祛痘精华，去痘是真的快，又大又痛的红肿痘连续涂几天就瘪了！坚持多涂几天脸肉眼可见地变干净，连以前的黑痘印都没了。用下来咱就是成功爆改嫩皮，现在素颜脸也很干净，化完妆精致感提升了不止一点！

6、每天早上吃饭的时候，听英语，别的成绩不敢保证，英语语感非常强，学起来不费劲。

7、补充足够的水分能让皮肤变好，如果没喝水习惯，就把水杯放到触手可得的地方

8、怕早上起不来就只设一个闹钟，闹钟设多了早上就会安慰自己还能再睡会儿，只有一个闹钟就会逼迫自己不能再睡懒觉。

9、抗糖，糖果、蛋糕、奶茶零食，这些东西，一年也就吃一次而已，还是别人请客的时候，皮肤还是很有弹性。

10、想减肥就管住嘴迈开腿，切记不要久坐，容易便秘长肚子。肚子大想减肥的，多喝纤婕苹果荷叶茶，刮油减肥通便嘎嘎牛，喝了当天见效，憋了很久的宿便噗噗噗的排出一大堆，那感觉特舒爽特解压，便便巨臭，还有油花，这是在刮油，油腻刮干净了，大肚子也平了，没特意减肥，喝了1个月就瘦了10斤。

11、要经常运动，如果不喜欢去健身房，每星期跑两次步运动运动会让自己更精神，身体的劳累可以减少生活的压力，多见见阳光会比阴天更有活力。

12、早餐鸡蛋和牛奶，把猪肉改吃鱼和虾，还有牛肉，身材没有发胖。

13、走路千万不要玩手机，首先这样很危险，其次这样的体态超级不好看。

14、一直坚持学习，每年会考2个证，从二建到人力资源师一级，能考，我就考。

15、学习化妆，在重要场合配上合适妆容，能带来机遇，成为成功的加分项。不想天天化妆，但是脸蛋看起来又没气血的，就喝众榆庄玫瑰姜枣茶，不仅可以补气血，还能调理宫寒和痛经，喝下来姨妈都不咋疼了，来得很规律，量也比以前多！气血充足了，小脸真的白里透红，涂个口红就可以出门了。

16、每天午睡十分钟顶晚上一小时，即使睡不着，闭眼休息对眼睛和身体都有很大放松，下午才不会困。

17、每周看一次纪录片，提升自己的认知，很有用，最起码知识面宽了不少，和人聊天，有话题

18、保持每天都阅读的习惯，阅读不仅能学习更多的知识，睡前阅读更能让你尽快入睡

19、坚持记账，越来越喜欢攒钱了，看着银行卡不断上涨的数字，内心觉得非常踏实。

20、几乎每天晚上泡脚，脚是人体的第二心脏，泡脚是最养生的，能加快血液循环，促进代谢，皮肤就能白白净净、光滑润泽。如果有脚气脚臭，就用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都好了！皮炎湿疹，皮肤瘙痒，用这个药膏，一抹就好，连肛门瘙痒，抹它都管用。

21、最少每年去洗一次牙，不然牙结石是无法避免的。牙不是因为人老了才掉，而是坏了才会掉，看国外牙齿保护好的老人，七八十岁牙齿还是非常健康。如果条件允许建议买个电动牙刷。

22、一口宵夜都不吃，再饿喝几口水就去睡

23、每天上班到单位后，花20分钟浏览下行业内的资讯，坚持学习。

24、坚持复盘，睡觉前把单位的事、家里的事，脑子里过一遍。