跑步，对关节造成的损伤，仅次于跳跃运动。
因此，对于上了年纪的老年人来说，还是选择一些不伤关节的柔性运动为好。
跑步，对关节造成的损伤，仅次于跳跃运动。 因此，对于上了年纪的老年人来说，还是选
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跑步，对关节造成的损伤，仅次于跳跃运动。
因此，对于上了年纪的老年人来说，还是选择一些不伤关节的柔性运动为好。