30岁女子爬楼瘦腿膝盖老成60岁跟风“空腹爬楼”半年，30岁膝盖老成60岁，这代价也太大了！网红说啥你都信，自己的身体可不骗人。爬楼时膝盖承受体重好几倍压力，肌肉力量不够就硬磨骨头，软骨磨没了就是永久的。瘦腿是瘦了，可下个楼都疼得龇牙咧嘴，值吗？别拿不可逆的损伤换一时好看，要运动先问问膝盖答不答应，科学比跟风重要一百倍。 30岁女子爬楼瘦腿膝盖老成60岁