不少人疑惑喝茶能不能长寿，一项跟踪近14年、2.5万冠心病患者的大型研究给出答案：喝茶和心血管健康、寿命息息相关，每日3杯是黄金量。
和从不喝茶的人对比，每天3杯纯茶，心梗、中风等心血管发病风险下降17%；少于3杯，护心效果慢慢递减；超过3杯后，益处不再明显增加，喝再多也没法继续降低患病概率。
茶叶里的茶多酚、茶黄素能清血脂、养护血管内皮、减少血管炎症，稳住斑块，减少突发心脑血管问题。川大华西同期研究也证实，日均3杯（干茶6-8克），延缓身体衰老效果最好 。
提醒：必须喝无糖清茶，加糖、奶精的奶茶无效；浓茶咖啡因偏高，易心慌失眠，反倒伤身。
