老中医：祛湿最快的捷径有2条，一条是小便，一条是大便
 
“湿邪黏滞”，它不能自行消散，堆积久了，身体哪哪都不舒服，会出现水肿、湿疹、腹胀、大便黏马桶、浑身不清爽、乏力沉重、出油多、囊肿、结节、尿酸高等问题。
 
而祛湿最快的捷径有2条，一条是通过小便，打开一条水路，直接从小便把湿气排出外面。张仲景的真武汤的药方中的茯苓直接通利水道。附子、生姜温补脾阳肾阳，阳气足了，身体的水液循环就能恢复正常，湿气就可以顺着尿液排出来。而且阳气足了以后，体内水液也能蒸腾代谢出去，水湿也不会再停聚在体内了，适合湿气重还伴随怕冷、手脚冰凉、下肢浮肿、小便不利、晨起脸肿等问题的患者。
 
第二条是通过大便，经典药方平胃散中的厚朴、苍术、陈皮都是温燥药物，最受脾胃喜欢，可以重振脾阳，把脾胃里黏腻的湿浊化开，打通中焦堵塞，让淤积在肠胃的湿浊糟粕，随大便顺畅排出。这个排湿方法适合脾虚夹湿的人群，如肚子胀满、口臭、大便黏腻不成形、拉不干净、舌苔厚白。
 
不确定自己适合哪种祛湿方法，不要自行用药，最好在中医师指导下选择更适合自己的祛湿方案。