长期单身的女人解决心理需求有不少办法。在性需求方面，自慰是安全健康的方式，能释放压力满足需求。也可以通过运动来缓解，像跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，能释放身体能量。还能分散注意力，看看电影、听听音乐、读读喜欢的书。
要是愿意，找个性伴侣也未尝不可，但得注意安全健康，遵守法规。要是为此感到困惑不安，找专业心理医生咨询也不错。除此之外，培养兴趣爱好、多和朋友聚会、投身公益活动等，都能丰富精神世界，让心理需求得到满足。