女人的性激素主要是雌激素，对身体影响可大啦。雌激素低会内分泌失调，严重的还会有男性特征。想提高性激素，吃的方面有不少选择。
豆类及豆制品是好东西，像黄豆、黑豆、豆浆、豆腐，富含雌激素，能补充身体所需。富含维生素D的食物也不错，牛奶、鱼就挺好。还有富含硒锌的食物，像大蒜、香菇、海带、生蚝等也能增加性激素。另外，蜂王浆、花生酱、香椿、洋葱等，含植物性或动物性雌性激素，常吃对调节性激素平衡有意义。日常饮食多留意这些，让身体更健康！