夜里多梦总醒睡不踏实，核桃壳+分心木煮鸡蛋，睡前吃一颗安稳入眠❤️
姐妹们，吃完核桃别把外壳、中间分心木随手丢掉，都是居家好物。
鸡蛋洗净敲裂蛋壳，搭配核桃壳、分心木，小火慢煮20分钟入味，每晚睡前吃1枚。
✅适用：更年期多梦易醒、睡眠浅、白天头昏健忘、腰酸乏力。
⚠️禁忌：容易上火、大便干结、频繁长痘的人尽量少吃。
温馨提示：食疗仅日常调养，失眠严重请及时就医。