每次我觉得焦虑的时候。我的朋友们都劝我出门散心休息一下，然后越休息越焦虑，我几乎每个月都在外面诶，然后我就像个脱缰的野马一样，光有四肢没有脑子了。

我焦虑的本质是太多事情累积着我在拖延，我只有沉下心来一件一件把事情完成了，才能让我有成就感和感到舒服。

高度专注和认真休息，感觉大脑和身体才能协调一致。