※※※健康知识 研究发现，晚睡晚起的睡眠模式，会让人悄悄长膘。具体来说，长期保持晚睡晚起（凌晨1点后睡，上午10点起床）的人，肥胖风险是规律作息者的2.3倍，即使在饮食和运动习惯相同的情况下，晚睡晚起人群的体脂率也高出约10%。