脑科学说，经常挑战难的事、做自己不喜欢的事，可以增强自己的抗压性。

因为大脑习惯了接受新事物、承受压力，所以就会对这些事变得习以为常。

为什么喜欢健身的人，普遍都更乐观、有韧性，抗压能力强，就是这个道理。

健身是练肌肉，更是一个修心修脑的载体，日复一日从凳子上站起来，日复一日去挑战更大的重量，意味着你不断在增厚意志力的厚度。