越想证明什么，就越容易搞砸。这事儿你肯定经历过。
不是夸张。上场客场，上海队球员脑子里反复在算“这个球投不进怎么办”“这场输了怎么办”。人一旦开始算后果，手就僵了，腿就软了，失误一个接一个。训练里闭着眼睛能打进的球，愣是投不出去。球迷从满怀期待看到沉默，心都凉了半截。
回头你再看看，主场一调整，这些人像换了一拨。不再算那比账了，专注去看球在哪儿、对手在哪儿、下一个回合怎么防。那些“我绝不能输”的念头，全被扔到了浙江队那边去。
这不就叫“自己绊倒自己”吗？
压力这种东西，你攥得越紧，它就越硌手。你想控制结果，结果反手就控制了你。真正让你出问题的，从来不是困难本身，而是你心里那根“必须赢”的弦。
所以上海队主教练说，“压力转移了”。说白了，包袱不会凭空消失，它只是从上海队肩上滑到了浙江队肩上。谁先卸下那个“必须赢”的念头，谁就拿到了赢的钥匙。
对普通人也是一样。把“我必须赢”换成“我准备好了”，你会发现手不抖了，脑子也清楚了。