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夏训🏃🏻‍跑完见到草坪就想躺下

2026-06-11 15:03:10 库达叩打体育

天看着有点阴
但实际很闷热
出门像进了蒸笼
但夏训不就图这个吗？
高温低强度有氧跑
练耐热、拉心肺
还能让身体学会烧脂肪供能
而且出出汗
还是非常痛快的

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