一到生理期我就超级兴奋，因为生理期结束后超级超级适合变美美！！这时候无论美白还是养雌效果是最明显的，事半功倍，我统称为“变美黄金周”。1️⃣白肌酸加倍 从一天一次到一天两次，差不多三五天，之后恢复正常。白肌酸早年间挖大美女小红书挖到的。2️⃣养颜茶！！我最爱的养颜茶 这一周坚持养颜和护肝搭配一起喝，这俩的反馈是：一个去黄一个白脸养色，双管齐下吧，一周七天，确实能感觉整个人亮了两个度。（有反馈的）3️⃣养雌—丰胸 这周早餐会喝豆浆不喝咖啡，还有就是润乳茶！！我的葛根花参升雌茶！！！这一周（最好拉长到十天），前三四天猛猛喝，里面的参还有补气的作用，能加快身体恢复，葛根升雌（寒性能被参中和掉），花 起到调和（催化剂）还能养颜，还有炒山药啥的，这时候吸收快，反正特适合臭美，“白和大”都事半功倍。4️⃣ 白亮浴 我一般等在稳定几天后会泡白亮浴！一出锅简直又白又亮又粉，人莹润剔透在发光，而且第二天人会消肿很多（有人反馈泡了两次后被男朋友问怎么突然这么白了、还有反馈市面上几百一次的效果不如我这个一百多一大包的）这个成分我就不多说了，太多了记不住，只记得酸枣仁和地龙这俩最贵的成分。

5️⃣果酸身体乳+577美白精华

泡完白亮浴，擦干，用完脱毛仪，然后把自己腌白嫩。 1，身体：洗完澡擦干后首先果酸身体乳涂抹全身，关节暗沉处重点照顾； 然后577精华全身涂抹，尤其脖颈、胸口、关节、脚踝。 2，面部：洗完脸擦干后先用烟酰胺精华，薄涂打底，吸收后再涂577美白精华， 我是干皮一般会叠涂白绷带或黑绷带修复类面霜。