今天想真实分享一下

年轻人想要破局的几个关键要素

下面几个都是我2026年以来个人的亲身经历体验

1、放在首位的，当然是重中之重，就是身体，不管你用任何办法，第一重要的事情就是把身体搞好，图一是我今年以来健身的曲线，体脂率其实最开始应该有25-30左右，因为我是有中度脂肪肝，然后减到15，虽然机器测量可能有点水分，但是17应该是有。之前我应该也提到过，未来10年-20年，可能将会是人类物质极大富足的时代，那个时候谁的身体最好，谁就将会是你身边最富有的人，等你老了，人类在克服了很多疾病的情况下，百岁可能真的就是一个最基本的门槛。而且健身是唯一一个只要你去做，就一定会有回报的东西，没有之一。至于怎么降体脂的话题，如果有人感兴趣我后面可以说

2、学AI，不是让你用豆包去聊两句就完了，而是去竟可能关注一切市面上最顶级，最火的AI产品，不管是Claude、codex、gemini，还是即梦、龙虾，你就去想尽一切办法一定要去用（你别和我说第一步的魔法就被挡住了，那是你自己要想办法解决的问题），你别管他要1刀、10刀、100刀、200刀。你至少去搞一个月用一下，这点费用不会让你返贫。如果你不知道买来能干嘛，去看教程，看别人案例，然后去挨个问你身边的人，他在工作中有哪些痛点，特别是传统行业的人，你就帮他想办法去用AI解决，你会有很多意想不到的惊喜。未来你掌握的AI技能越全面，你的思考问题的方式和机会就会越多，你将会慢慢和不会用AI的人拉开巨大的差距。

3、学会用某鱼，这个东西真的是我26年开智以后发现人类的一个新大陆，我现在一切需要购买的东西，小到肯德基全家桶，大到家电空调我都会去上面看看，黑的白的绿的黄的什么都有，再举几个小例子有一天晚上12点过，我家淋雨开关坏了，打开就关不上了，完全不知道怎么办的时候，打开某鱼，找了个兄弟，线上1对1指导维修，花了20分钟20块钱搞定了再比如我之前team还可以用的时候，原价100刀的AI，某鱼8.8 RMB 直接搞定总而言之，当你发现遇到一个东西无法解决，并且非常头疼的时候，记得打开某鱼看看，真的会发现一个新的世界

4、学英语，这个事情其实你慢慢会发现，在必要的时候，能开口说英语，不需要语法多么正确，也不需要语言多复杂，只需要对方能听懂，你就可能会获得更多的机会。最近也是因为女儿在学英语，跟着一起学习了一些，发现不管是大人小孩学语言，路径其实都是一样的，非常简单，不要去背单词语法，每天去看英文分级动画，就从最简单开始看，不要有中文翻译的那种，然后读英文绘本，一段时间以后，你就会发现，卧槽，根本不需要刻意去记忆，但是你却掌握了大量的词汇和语句。

5、大饼和纳斯达克，这两个无需多言，复利的力量

以上完全是从我个人亲身感受出发的一点点感悟

晚安~