好了，确实该减减脂，压力肥也是皮质醇高的一种体现，首先我们要放平心态调整我们的作息饮食，保证充足的睡眠和健康的饮食这样可以缓解皮质醇变高，运动也是一种压力释放，所以搭配运动会更好，我也会更新我的饮食和运动，大家一起行动起来吧