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全民营养提升计划想要吃得营养健康其实不用复杂,日常把吃饭习惯调整好就行。主食别只

全民营养提升计划想要吃得营养健康其实不用复杂,日常把吃饭习惯调整好就行。主食别只吃白米饭白面,掺点玉米、红薯、杂粮,饱腹感强还更养人。每天保证有鸡蛋、牛奶、鱼虾或者瘦肉,补充足够蛋白质。