中年人如何不内耗
——做到规律的生活
看了一个主持人的采访，说它作为一个主持人，本应性格开朗，然而陷入深深自卑，内耗当中，一年走不出来
它的做法是，无论多么看不到希望，无论人生在什么样的低谷，一定要规律的生活，因为人生是不可预测的，过好每一天，就这样坚持了300多天，终于在某一个点儿释怀了，不期不期而遇到