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如何在夏至节气进行中医养生多吃点中医推荐养生食材,如苦瓜,薏米,绿豆等,天热不要

如何在夏至节气进行中医养生多吃点中医推荐养生食材,如苦瓜,薏米,绿豆等,天热不要太贪凉,不要长时间待在空调房里,适当参加一些户外活动,吃好喝好睡好,平安度过夏天!